Få styr på, hvad der er på din tallerken

Speltbrød

Kalorier og næringsindhold

kommerciel, ristet

275
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,9 g
Kulhydrat45 g
Fedt2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 275 kcal —
  • Protein 9,9 g 20%
  • Kulhydrat 45 g 17%
  • Fedt 2,2 g 3%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 7,4 g 26%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 454 mg 20%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,37 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 75 mg 6%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 112 mg 27%
  • Fosfor 343 mg 27%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Kobber 0,45 mg 50%
  • Mangan 2,2 mg 94%
  • Selen 11,2 µg 20%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2759,9 g45 g2,2 g
50 g50 g1385 g23 g1,1 g
150 g150 g41315 g68 g3,3 g
200 g200 g55020 g91 g4,4 g
250 g250 g68825 g114 g5,5 g

Spørgsmål om Speltbrød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Speltbrød?

100 g Speltbrød indeholder 275 kcal, 9,9 g protein, 45 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Speltbrød?

50 g Speltbrød indeholder 138 kcal, 5 g protein, 23 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Speltbrød?

150 g Speltbrød indeholder 413 kcal, 15 g protein, 68 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Speltbrød?

200 g Speltbrød indeholder 550 kcal, 20 g protein, 91 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Speltbrød?

250 g Speltbrød indeholder 688 kcal, 25 g protein, 114 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7309 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet