Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spinat

Kalorier og næringsindhold

dybfrossen, stegt uden fedt, på pande

kalorierkcal pr. 100 g

Protein3,5 g

Kulhydrat1,5 g

Fedt0,5 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
50 g	50 g	15	1,7 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	45	5,2 g	2,2 g	0,7 g
200 g	200 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g
250 g	250 g	75	8,6 g	3,7 g	1,2 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinat?

100 g Spinat indeholder 30 kcal, 3,5 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinat?

50 g Spinat indeholder 15 kcal, 1,7 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinat?

150 g Spinat indeholder 45 kcal, 5,2 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinat?

200 g Spinat indeholder 60 kcal, 6,9 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinat?

250 g Spinat indeholder 75 kcal, 8,6 g protein, 3,7 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Kilde: BLS (Germany) G210282 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet