Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spinat

Kalorier og næringsindhold

dybfrossen, kogt

kalorierkcal pr. 100 g

Protein2,3 g

Kulhydrat1 g

Fedt0,3 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	20	2,3 g	1 g	0,3 g
50 g	50 g	10	1,1 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	30	3,4 g	1,5 g	0,5 g
200 g	200 g	40	4,6 g	1,9 g	0,6 g
250 g	250 g	50	5,7 g	2,4 g	0,8 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spinat?

100 g Spinat indeholder 20 kcal, 2,3 g protein, 1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spinat?

50 g Spinat indeholder 10 kcal, 1,1 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spinat?

150 g Spinat indeholder 30 kcal, 3,4 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Spinat?

200 g Spinat indeholder 40 kcal, 4,6 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Spinat?

250 g Spinat indeholder 50 kcal, 5,7 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: BLS (Germany) G210232 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet