Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spidskål
Kalorier og næringsindhold
rå
18
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,1 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 18 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kulhydrat 0,8 g 0%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3,3 µg 0%
- C-vitamin 66 mg 73%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 170 µg 142%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 73 µg 18%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,7 mg 2%
Mineraler
- Calcium 33,7 mg 3%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 31,7 mg 3%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Selen 0,77 µg 1%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,1 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3,1 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 4,1 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 5,1 g | 2,1 g | 0,7 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Spidskål
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spidskål?
100 g Spidskål indeholder 18 kcal, 2,1 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spidskål?
50 g Spidskål indeholder 9 kcal, 1 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spidskål?
150 g Spidskål indeholder 27 kcal, 3,1 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Spidskål?
200 g Spidskål indeholder 36 kcal, 4,1 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Spidskål?
250 g Spidskål indeholder 44 kcal, 5,1 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 49 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
