Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spidskål, dansk, rå
Kalorier og næringsindhold
21
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat2,9 g
Fedt0 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 21 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Kulhydrat 2,9 g 1%
- Fedt 0 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,7 g 6%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 8,6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6,3 µg 1%
- C-vitamin 27,3 mg 30%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 15,7 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 41,7 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,7 mg 2%
Mineraler
- Calcium 44,1 mg 3%
- Jern 0,25 mg 1%
- Magnesium 10,5 mg 3%
- Fosfor 34,1 mg 3%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 0,55 µg 1%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,5 g | 2,9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,3 g | 4,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,1 g | 5,7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3,9 g | 7,2 g | 0 g |
Lignende madvarer
- Rødkål dansk rå24 kcal / 100 g
- Spidskålrå18 kcal / 100 g
- Grønkål dansk rå38 kcal / 100 g
- Blomkål dansk rå19 kcal / 100 g
- Blomkål uspecificeret rå25 kcal / 100 g
- Rosenkål vinter rå48 kcal / 100 g
- Rosenkål efterår rå50 kcal / 100 g
- Salat iceberg dansk rå12 kcal / 100 g
- Salat hovedsalat rå19 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
Spørgsmål om Spidskål, dansk, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spidskål, dansk, rå?
100 g Spidskål, dansk, rå indeholder 21 kcal, 1,5 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spidskål, dansk, rå?
50 g Spidskål, dansk, rå indeholder 11 kcal, 0,8 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spidskål, dansk, rå?
150 g Spidskål, dansk, rå indeholder 32 kcal, 2,3 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Spidskål, dansk, rå?
200 g Spidskål, dansk, rå indeholder 42 kcal, 3,1 g protein, 5,7 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Spidskål, dansk, rå?
250 g Spidskål, dansk, rå indeholder 53 kcal, 3,9 g protein, 7,2 g kulhydrat og 0 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1751 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
