Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grønkål, dansk, rå

Kalorier og næringsindhold

38
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,4 g
Kulhydrat1,4 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Kulhydrat 1,4 g 0%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 5,8 g 21%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 11,7 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 425 µg 47%
  • C-vitamin 46,4 mg 52%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,6 mg 17%
  • K-vitamin 76,9 µg 64%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • Biotin (B7) 7 µg 23%
  • Folat (B9) 90,1 µg 23%
  • Kolin 0,5 mg 0%

Mineraler

  • Calcium 245 mg 19%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 24,9 mg 6%
  • Fosfor 64,1 mg 5%
  • Kalium 461 mg 10%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,38 mg 16%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g383,4 g1,4 g0,8 g
50 g50 g191,7 g0,7 g0,4 g
150 g150 g575,2 g2 g1,2 g
200 g200 g766,9 g2,7 g1,6 g
250 g250 g968,6 g3,4 g2 g

Spørgsmål om Grønkål, dansk, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønkål, dansk, rå?

100 g Grønkål, dansk, rå indeholder 38 kcal, 3,4 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønkål, dansk, rå?

50 g Grønkål, dansk, rå indeholder 19 kcal, 1,7 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønkål, dansk, rå?

150 g Grønkål, dansk, rå indeholder 57 kcal, 5,2 g protein, 2 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Grønkål, dansk, rå?

200 g Grønkål, dansk, rå indeholder 76 kcal, 6,9 g protein, 2,7 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Grønkål, dansk, rå?

250 g Grønkål, dansk, rå indeholder 96 kcal, 8,6 g protein, 3,4 g kulhydrat og 2 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1391 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet