Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blomkål, dansk, rå
Kalorier og næringsindhold
19
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,7 g
Kulhydrat2 g
Fedt0 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Kulhydrat 2 g 1%
- Fedt 0 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 24,4 mg 27%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 6,3 µg 21%
- Folat (B9) 54,2 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 44,3 mg 8%
Mineraler
- Calcium 20,8 mg 2%
- Jern 0,28 mg 2%
- Magnesium 10,5 mg 3%
- Fosfor 37,9 mg 3%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,7 g | 2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,9 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 2,6 g | 3,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 3,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 47 | 4,3 g | 5,1 g | 0 g |
Lignende madvarer
- Blomkål uspecificeret rå25 kcal / 100 g
- Grønkål dansk rå38 kcal / 100 g
- Blomkål dybfrost13 kcal / 100 g
- Rødkål dansk rå24 kcal / 100 g
- Spidskål dansk rå21 kcal / 100 g
- Rosenkål efterår rå50 kcal / 100 g
- Rosenkål vinter rå48 kcal / 100 g
- Pastinak dansk rå61 kcal / 100 g
- Selleri rod dansk rå20 kcal / 100 g
- Grøn blomkålrå31 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blomkål, dansk, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blomkål, dansk, rå?
100 g Blomkål, dansk, rå indeholder 19 kcal, 1,7 g protein, 2 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blomkål, dansk, rå?
50 g Blomkål, dansk, rå indeholder 9 kcal, 0,9 g protein, 1 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blomkål, dansk, rå?
150 g Blomkål, dansk, rå indeholder 28 kcal, 2,6 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Blomkål, dansk, rå?
200 g Blomkål, dansk, rå indeholder 37 kcal, 3,4 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Blomkål, dansk, rå?
250 g Blomkål, dansk, rå indeholder 47 kcal, 4,3 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 799 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
