Få styr på, hvad der er på din tallerken
Semolina gruel, whole grain semolina, milk
Kalorier og næringsindhold
64
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,7 g
Kulhydrat8,1 g
Fedt1,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 64 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Kulhydrat 8,1 g 3%
- Fedt 1,6 g 2%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0,3 g 1%
- Sukkerarter 5,1 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 6,7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12,2 µg 1%
- C-vitamin 0,75 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0,48 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 4,7 µg 1%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
Mineraler
- Calcium 128 mg 10%
- Jern 0,12 mg 1%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 27,8 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,7 g | 8,1 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,5 g | 12 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,4 g | 16 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,2 g | 20 g | 4,1 g |
Lignende madvarer
- Semolina porridge whole grain semolina milk79 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
Spørgsmål om Semolina gruel, whole grain semolina, milk
Hvor mange kalorier er der i 100 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
100 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk indeholder 64 kcal, 3,7 g protein, 8,1 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
50 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk indeholder 32 kcal, 1,8 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
150 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk indeholder 96 kcal, 5,5 g protein, 12 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
200 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk indeholder 128 kcal, 7,4 g protein, 16 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
250 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk indeholder 160 kcal, 9,2 g protein, 20 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 1283 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
