Få styr på, hvad der er på din tallerken
Graham gruel, milk, salt
Kalorier og næringsindhold
68
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,9 g
Kulhydrat8,6 g
Fedt1,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 68 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Kulhydrat 8,6 g 3%
- Fedt 1,7 g 2%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0,6 g 2%
- Sukkerarter 5,1 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 6,7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12,1 µg 1%
- C-vitamin 0,74 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
Mineraler
- Calcium 127 mg 10%
- Jern 0,29 mg 2%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 27,6 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,9 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,8 g | 13 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,8 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,7 g | 22 g | 4,3 g |
Lignende madvarer
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flour sugar salt86 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
Spørgsmål om Graham gruel, milk, salt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Graham gruel, milk, salt?
100 g Graham gruel, milk, salt indeholder 68 kcal, 3,9 g protein, 8,6 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Graham gruel, milk, salt?
50 g Graham gruel, milk, salt indeholder 34 kcal, 1,9 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Graham gruel, milk, salt?
150 g Graham gruel, milk, salt indeholder 102 kcal, 5,8 g protein, 13 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Graham gruel, milk, salt?
200 g Graham gruel, milk, salt indeholder 136 kcal, 7,8 g protein, 17 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Graham gruel, milk, salt?
250 g Graham gruel, milk, salt indeholder 170 kcal, 9,7 g protein, 22 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 1265 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
