Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sandwich med skinke og ost
Kalorier og næringsindhold
på hvidt brød
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 21 g 8%
- Fedt 7,5 g 10%
- Mættet fedt 3,3 g 17%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 716 mg 31%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 41 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,21 mg 13%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
- Kolin 35,3 mg 6%
Mineraler
- Calcium 232 mg 18%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 14 g | 21 g | 7,5 g |
| 1 portion | 205 g | 437 | 29 g | 44 g | 15 g |
| 2 portioner | 410 g | 873 | 58 g | 88 g | 31 g |
| ½ portion | 102,5 g | 218 | 14 g | 22 g | 7,6 g |
| 3 portioner | 615 g | 1310 | 87 g | 132 g | 46 g |
| 4 portioner | 820 g | 1747 | 116 g | 176 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 21 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 28 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 35 g | 54 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Ristet sandwich med skinke og ostmed brunt eller fuldkornsbrød246 kcal / 100 g
- Skinkesandwichhjemmelavet214 kcal / 100 g
- Skinke- og ostesandwichrestaurant210 kcal / 100 g
- Skinke- og ostesandwich eller bolle257 kcal / 100 g
- Sandwich med skinkesalatpå hvidt brød242 kcal / 100 g
- Sandwich med kalkun og skinkeeller sub, med ost, fra restaurant191 kcal / 100 g
- Toast med skinke og ostmed hvidt brød253 kcal / 100 g
- Panini med ost og skinkefra café eller bager248 kcal / 100 g
- Kalkunsandwichpå hvidt brød, med ost215 kcal / 100 g
- Ristet skinke- og ostesandwichmed smør, hjemmelavet, ristet
Spørgsmål om Sandwich med skinke og ost
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sandwich med skinke og ost?
100 g Sandwich med skinke og ost indeholder 213 kcal, 14 g protein, 21 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (205 g) Sandwich med skinke og ost?
1 portion (205 g) Sandwich med skinke og ost indeholder 437 kcal, 29 g protein, 44 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (410 g) Sandwich med skinke og ost?
2 portioner (410 g) Sandwich med skinke og ost indeholder 873 kcal, 58 g protein, 88 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (102,5 g) Sandwich med skinke og ost?
½ portion (102,5 g) Sandwich med skinke og ost indeholder 218 kcal, 14 g protein, 22 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (615 g) Sandwich med skinke og ost?
3 portioner (615 g) Sandwich med skinke og ost indeholder 1310 kcal, 87 g protein, 132 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (820 g) Sandwich med skinke og ost?
4 portioner (820 g) Sandwich med skinke og ost indeholder 1747 kcal, 116 g protein, 176 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sandwich med skinke og ost?
50 g Sandwich med skinke og ost indeholder 107 kcal, 7 g protein, 11 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sandwich med skinke og ost?
150 g Sandwich med skinke og ost indeholder 320 kcal, 21 g protein, 32 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27520220 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
