Få styr på, hvad der er på din tallerken

ristet skinke- og ostesandwich

Kalorier og næringsindhold

med smør, hjemmelavet, ristet

Protein14 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Protein 14 g 29%
  • Fedt 18 g 24%
  • Natrium 686 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0,02 mg 0%
  • D-vitamin 0,15 µg 1%
  • E-vitamin 0,55 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • B6-vitamin 0 mg 0%

Mineraler

  • Calcium 249 mg 19%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21,9 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 189 mg 4%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g–14 g–18 g
50 g50 g–7,2 g–9,2 g
150 g150 g–22 g–28 g
200 g200 g–29 g–37 g
250 g250 g–36 g–46 g

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25400 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet