Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sandwich med skinke og ost

Kalorier og næringsindhold

salat og dressing, fastfood

225
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,3 g
Kulhydrat26 g
Fedt8,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 225 kcal —
  • Protein 9,3 g 19%
  • Kulhydrat 26 g 10%
  • Fedt 8,9 g 11%
  • Mættet fedt 2,8 g 14%
  • Kostfibre 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 3,5 g —
  • Natrium 567 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Kolin 40,3 mg 7%

Mineraler

  • Calcium 123 mg 9%
  • Jern 0,55 mg 3%
  • Magnesium 18,7 mg 4%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,27 mg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2259,3 g26 g8,9 g
50 g50 g1124,6 g13 g4,4 g
150 g150 g33714 g39 g13 g
200 g200 g45019 g52 g18 g
250 g250 g56223 g65 g22 g

Spørgsmål om Sandwich med skinke og ost

Hvordan laver du en varm sandwich med skinke og ost på panden?

Smør brødets ydersider let, læg skinke og ost imellem, og steg sandwichen ved middel varme i 3–4 minutter på hver side. Læg låg på det sidste minut, så osten når at smelte, før brødet bliver for mørkt.

Hvilken ost smelter godt i en sandwich med skinke og ost?

Gouda, emmentaler og cheddar smelter jævnt og passer godt til skinke. Skær osten tyndt, eller riv den, så den når at smelte, før brødet bliver sprødt.

Hvordan undgår du, at en sandwich med skinke og ost bliver blød i madpakken?

Dup skinken tør, og læg ost mod begge brødskiver som en barriere mod fugt. Kom tomat, agurk og sennep i lige inden spisning, eller pak dem separat.

Kan du lave en sandwich med skinke og ost dagen før?

Ja, pak den tæt ind, og opbevar den på køl natten over. Vent med grøntsager med meget væde, som tomat, til lige før du spiser den.

Hvad passer godt i en sandwich med skinke og ost?

Sennep, cornichoner og tynde skiver rødløg giver et syrligt modspil til den salte skinke og den milde ost. Vil du have grønt i, fungerer salat eller peberfrugt godt uden at gøre brødet så vådt som tomat.

Hvad kan du bruge i stedet for skinke i en sandwich med ost?

Prøv tynde skiver stegt svamp eller grillet peberfrugt sammen med osten; begge giver fylde og smag. Smør et tyndt lag sennep på brødet for at give fyldet lidt mere bid.

Hvad er forskellen på en sandwich med skinke og ost og toast med skinke og ost?

Toast med skinke og ost bliver typisk presset eller ristet, så brødet får en sprød overflade, og osten smelter. En sandwich kan også spises kold og har ofte blødere brød og friske grøntsager i.

Kilde: Frida (Denmark) 1624 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet