Få styr på, hvad der er på din tallerken

ristet skinke- og ostesandwich

Kalorier og næringsindhold

topset med et spejlæg, hjemmelavet

261
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat16 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 261 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 16 g 20%
  • Mættet fedt 7,4 g 37%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 515 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 147 µg 16%
  • C-vitamin 0,01 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,78 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 17,4 µg 4%
  • B12-vitamin 0,55 µg 23%

Mineraler

  • Calcium 200 mg 15%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19,5 mg 5%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 10,9 µg 20%
  • Jod 16,1 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g26114 g16 g16 g
50 g50 g1316,9 g8,1 g7,8 g
150 g150 g39221 g24 g23 g
200 g200 g52227 g32 g31 g
250 g250 g65334 g40 g39 g

Spørgsmål om ristet skinke- og ostesandwich

Hvor mange kalorier er der i 100 g ristet skinke- og ostesandwich?

100 g ristet skinke- og ostesandwich indeholder 261 kcal, 14 g protein, 16 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g ristet skinke- og ostesandwich?

50 g ristet skinke- og ostesandwich indeholder 131 kcal, 6,9 g protein, 8,1 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g ristet skinke- og ostesandwich?

150 g ristet skinke- og ostesandwich indeholder 392 kcal, 21 g protein, 24 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g ristet skinke- og ostesandwich?

200 g ristet skinke- og ostesandwich indeholder 522 kcal, 27 g protein, 32 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g ristet skinke- og ostesandwich?

250 g ristet skinke- og ostesandwich indeholder 653 kcal, 34 g protein, 40 g kulhydrat og 39 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25542 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet