Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sandwich, baguette, tuna, subway

Kalorier og næringsindhold

212
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat26 g
Fedt6,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 212 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kulhydrat 26 g 10%
  • Fedt 6,8 g 9%
  • Mættet fedt 2,2 g 11%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 384 mg 17%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 44,3 µg 5%
  • C-vitamin 10,8 mg 12%
  • D-vitamin 0,42 µg 2%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • K-vitamin 10 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 19,4 µg 5%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Calcium 49,7 mg 4%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 22,4 mg 5%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Kalium 203 mg 4%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 13,9 µg 25%
  • Jod 23,9 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21210 g26 g6,8 g
50 g50 g1065,1 g13 g3,4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

Spørgsmål om Sandwich, baguette, tuna, subway

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

100 g Sandwich, baguette, tuna, subway indeholder 212 kcal, 10 g protein, 26 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

50 g Sandwich, baguette, tuna, subway indeholder 106 kcal, 5,1 g protein, 13 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

150 g Sandwich, baguette, tuna, subway indeholder 318 kcal, 15 g protein, 40 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

200 g Sandwich, baguette, tuna, subway indeholder 424 kcal, 20 g protein, 53 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sandwich, baguette, tuna, subway?

250 g Sandwich, baguette, tuna, subway indeholder 530 kcal, 25 g protein, 66 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 33462 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet