Få styr på, hvad der er på din tallerken

Reindeer liver steak

Kalorier og næringsindhold

162
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat6,8 g
Fedt9,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 6,8 g 2%
  • Fedt 9,2 g 12%
  • Mættet fedt 2,2 g 11%
  • Kostfibre 0,7 g 2%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 608 mg 26%
  • Kolesterol 136 mg 45%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 9836 µg 1093%
  • C-vitamin 18,3 mg 20%
  • D-vitamin 0,69 µg 3%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • K-vitamin 16,1 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 2,2 mg 172%
  • Niacin (B3) 11,2 mg 70%
  • B6-vitamin 0,6 mg 35%
  • Folat (B9) 550 µg 137%
  • B12-vitamin 39,4 µg 1642%

Mineraler

  • Calcium 13,1 mg 1%
  • Jern 18,5 mg 103%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalium 444 mg 9%
  • Zink 5,5 mg 50%
  • Kobber 0,98 mg 109%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 49 µg 89%
  • Jod 37,6 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16214 g6,8 g9,2 g
50 g50 g816,9 g3,4 g4,6 g
150 g150 g24321 g10 g14 g
200 g200 g32428 g14 g18 g
250 g250 g40535 g17 g23 g

Spørgsmål om Reindeer liver steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Reindeer liver steak?

100 g Reindeer liver steak indeholder 162 kcal, 14 g protein, 6,8 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Reindeer liver steak?

50 g Reindeer liver steak indeholder 81 kcal, 6,9 g protein, 3,4 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Reindeer liver steak?

150 g Reindeer liver steak indeholder 243 kcal, 21 g protein, 10 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Reindeer liver steak?

200 g Reindeer liver steak indeholder 324 kcal, 28 g protein, 14 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Reindeer liver steak?

250 g Reindeer liver steak indeholder 405 kcal, 35 g protein, 17 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 7854 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet