Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pumpkin stew

Kalorier og næringsindhold

75
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat7,8 g
Fedt3,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 75 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kulhydrat 7,8 g 3%
  • Fedt 3,4 g 4%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 3,4 g —
  • Natrium 179 mg 8%
  • Kolesterol 4,3 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 209 µg 23%
  • C-vitamin 3,4 mg 4%
  • D-vitamin 0,61 µg 3%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • K-vitamin 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,22 mg 1%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 11,2 µg 3%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 75,2 mg 6%
  • Jern 0,24 mg 1%
  • Magnesium 13,8 mg 3%
  • Fosfor 62,4 mg 5%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 0,27 mg 2%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 17,7 µg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g752,6 g7,8 g3,4 g
50 g50 g381,3 g3,9 g1,7 g
150 g150 g1133,9 g12 g5,1 g
200 g200 g1505,2 g16 g6,8 g
250 g250 g1886,5 g19 g8,5 g

Spørgsmål om Pumpkin stew

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pumpkin stew?

100 g Pumpkin stew indeholder 75 kcal, 2,6 g protein, 7,8 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pumpkin stew?

50 g Pumpkin stew indeholder 38 kcal, 1,3 g protein, 3,9 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pumpkin stew?

150 g Pumpkin stew indeholder 113 kcal, 3,9 g protein, 12 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pumpkin stew?

200 g Pumpkin stew indeholder 150 kcal, 5,2 g protein, 16 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pumpkin stew?

250 g Pumpkin stew indeholder 188 kcal, 6,5 g protein, 19 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 3264 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet