Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pommes frites af gule kartofler

Kalorier og næringsindhold

frossen, uforberedt

162
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat23 g
Fedt5,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kulhydrat 23 g 8%
  • Fedt 5,8 g 7%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 2,2 g 8%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 300 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 10,9 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 0,48 mg 3%
  • Kalium 447 mg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1622,5 g23 g5,8 g
1 portion85 g1382,1 g19 g5 g
2 portioner170 g2754,2 g39 g9,9 g
½ portion42,5 g691 g9,7 g2,5 g
3 portioner255 g4136,3 g58 g15 g
4 portioner340 g5518,4 g78 g20 g
50 g50 g811,2 g11 g2,9 g
150 g150 g2433,7 g34 g8,8 g
200 g200 g3244,9 g46 g12 g
250 g250 g4056,2 g57 g15 g

Spørgsmål om Pommes frites af gule kartofler

Hvordan får du pommes frites sprøde i ovnen?

Fordel dem i ét lag på en varm bageplade, så de ikke ligger oven på hinanden. Bag ved cirka 220 °C, og vend dem halvvejs; tynde fritter bliver typisk færdige på 20–25 minutter.

Kan du lave pommes frites af gule kartofler i en airfryer?

Ja. Dup fritterne tørre, vend dem med en smule olie, og tilbered dem ved 200 °C i cirka 15–20 minutter; ryst kurven et par gange, så de brunes jævnt.

Skal kartoflerne ligge i vand, før du laver pommes frites?

Hvis du skærer friske kartofler, kan du lægge fritterne i koldt vand i 20–30 minutter for at skylle noget af overfladestivelsen af. Tør dem grundigt bagefter, ellers damper de i stedet for at blive sprøde.

Hvordan opbevarer du pommes frites, når de er tilberedt?

Lad resterne køle hurtigt af, og opbevar dem tildækket i køleskabet i op til et par dage. Varm dem i ovn eller airfryer, ikke i mikroovn, hvis du vil have sprødheden tilbage.

Hvad serverer du til pommes frites?

De passer til alt fra fisk og burgere til vegetariske bøffer. Prøv også at servere dem med aioli, remoulade eller en krydret tomatsauce.

Hvad er forskellen på pommes frites og ristede gule kartofler?

Pommes frites er skåret i stave og typisk tilberedt med mere olie; de indeholder 162 kcal pr. 100 g mod 119 kcal i ristede gule kartofler. Ristede kartofler er ofte blødere indeni og har mere karakter af tilbehør end snack.

Kan du bruge søde kartofler i stedet for gule kartofler til fritter?

Ja, men søde kartoffelfritter bliver ofte blødere og sødere, fordi de har mere sukker og mindre stivelse. Skær dem i jævne stave, og giv dem god plads på pladen, så de ikke damper.

Hvor stor en portion pommes frites er typisk?

En almindelig portion er omkring 85 g, svarende til 138 kcal. Serverer du dem som hovedtilbehør, kan du supplere med grøntsager eller en anden mættende del af måltidet.

Kilde: USDA FoodData Central 169764 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet