Få styr på, hvad der er på din tallerken

Parsnip stew

Kalorier og næringsindhold

78
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,3 g
Kulhydrat10 g
Fedt2,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kulhydrat 10 g 4%
  • Fedt 2,7 g 3%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 2,9 g 10%
  • Sukkerarter 4,5 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Kolesterol 2,4 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 13,3 µg 1%
  • C-vitamin 9,1 mg 10%
  • D-vitamin 0,31 µg 2%
  • E-vitamin 0,92 mg 6%
  • K-vitamin 4,4 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 39,8 µg 10%
  • B12-vitamin 0,07 µg 3%

Mineraler

  • Calcium 57,5 mg 4%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 21,7 mg 5%
  • Fosfor 79,5 mg 6%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 0,68 mg 6%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 1,1 µg 2%
  • Jod 16,9 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g781,3 g11 g2,7 g
50 g50 g390,6 g5,2 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g4 g
200 g200 g1562,6 g21 g5,4 g
250 g250 g1953,2 g26 g6,7 g

Spørgsmål om Parsnip stew

Hvor mange kalorier er der i 100 g Parsnip stew?

100 g Parsnip stew indeholder 78 kcal, 1,3 g protein, 11 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Parsnip stew?

50 g Parsnip stew indeholder 39 kcal, 0,6 g protein, 5,2 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Parsnip stew?

150 g Parsnip stew indeholder 117 kcal, 1,9 g protein, 16 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Parsnip stew?

200 g Parsnip stew indeholder 156 kcal, 2,6 g protein, 21 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Parsnip stew?

250 g Parsnip stew indeholder 195 kcal, 3,2 g protein, 26 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 3022 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet