Få styr på, hvad der er på din tallerken

Black salsify stew

Kalorier og næringsindhold

112
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat12 g
Fedt4,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 4,9 g 6%
  • Mættet fedt 0,9 g 4%
  • Kostfibre 7,9 g 28%
  • Sukkerarter 7,1 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Kolesterol 2,4 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 24,9 µg 3%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0,22 µg 1%
  • E-vitamin 0,88 mg 6%
  • K-vitamin 9,5 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 25,4 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 60,6 mg 5%
  • Jern 3,6 mg 20%
  • Magnesium 25,9 mg 6%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Zink 0,04 mg 0%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 0,59 µg 1%
  • Jod 13,2 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1120,7 g12 g4,9 g
50 g50 g560,4 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1681,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2241,4 g24 g9,9 g
250 g250 g2801,8 g30 g12 g

Spørgsmål om Black salsify stew

Hvor mange kalorier er der i 100 g Black salsify stew?

100 g Black salsify stew indeholder 112 kcal, 0,7 g protein, 12 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Black salsify stew?

50 g Black salsify stew indeholder 56 kcal, 0,4 g protein, 6,1 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Black salsify stew?

150 g Black salsify stew indeholder 168 kcal, 1,1 g protein, 18 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Black salsify stew?

200 g Black salsify stew indeholder 224 kcal, 1,4 g protein, 24 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Black salsify stew?

250 g Black salsify stew indeholder 280 kcal, 1,8 g protein, 30 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 3025 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet