Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kohlrabi stew

Kalorier og næringsindhold

80
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,4 g
Kulhydrat8,9 g
Fedt3,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 80 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Kulhydrat 8,9 g 3%
  • Fedt 3,5 g 4%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 1,3 g 5%
  • Sukkerarter 4,6 g —
  • Natrium 214 mg 9%
  • Kolesterol 4,2 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 15,6 µg 2%
  • C-vitamin 22,7 mg 25%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,5 mg 3%
  • K-vitamin 3,7 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,33 mg 2%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 35,1 µg 9%
  • B12-vitamin 0,17 µg 7%

Mineraler

  • Calcium 83,6 mg 6%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 15,2 mg 4%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 19,8 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g802,4 g8,9 g3,5 g
50 g50 g401,2 g4,5 g1,7 g
150 g150 g1203,6 g13 g5,2 g
200 g200 g1604,8 g18 g6,9 g
250 g250 g2006 g22 g8,7 g

Spørgsmål om Kohlrabi stew

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kohlrabi stew?

100 g Kohlrabi stew indeholder 80 kcal, 2,4 g protein, 8,9 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kohlrabi stew?

50 g Kohlrabi stew indeholder 40 kcal, 1,2 g protein, 4,5 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kohlrabi stew?

150 g Kohlrabi stew indeholder 120 kcal, 3,6 g protein, 13 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kohlrabi stew?

200 g Kohlrabi stew indeholder 160 kcal, 4,8 g protein, 18 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kohlrabi stew?

250 g Kohlrabi stew indeholder 200 kcal, 6 g protein, 22 g kulhydrat og 8,7 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 3214 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet