Få styr på, hvad der er på din tallerken

Broccoli stew

Kalorier og næringsindhold

85
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,7 g
Kulhydrat7,6 g
Fedt3,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 4,7 g 9%
  • Kulhydrat 7,6 g 3%
  • Fedt 3,5 g 4%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 3,5 g —
  • Natrium 181 mg 8%
  • Kolesterol 4,4 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 59,2 µg 7%
  • C-vitamin 44,5 mg 49%
  • D-vitamin 0,61 µg 3%
  • E-vitamin 0,87 mg 6%
  • K-vitamin 65,1 µg 54%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 46,9 µg 12%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 87,7 mg 7%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 20,8 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 17,7 µg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g854,7 g7,6 g3,5 g
50 g50 g432,4 g3,8 g1,8 g
150 g150 g1287,1 g12 g5,3 g
200 g200 g1709,5 g15 g7 g
250 g250 g21312 g19 g8,8 g

Spørgsmål om Broccoli stew

Hvor mange kalorier er der i 100 g Broccoli stew?

100 g Broccoli stew indeholder 85 kcal, 4,7 g protein, 7,6 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Broccoli stew?

50 g Broccoli stew indeholder 43 kcal, 2,4 g protein, 3,8 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Broccoli stew?

150 g Broccoli stew indeholder 128 kcal, 7,1 g protein, 12 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Broccoli stew?

200 g Broccoli stew indeholder 170 kcal, 9,5 g protein, 15 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Broccoli stew?

250 g Broccoli stew indeholder 213 kcal, 12 g protein, 19 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 3212 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet