Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Kalorier og næringsindhold

41
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat6,7 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 41 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kulhydrat 6,7 g 2%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 2,9 g 10%
  • Sukkerarter 5,8 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 218 µg 24%
  • C-vitamin 0,76 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,73 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 25 mg 2%
  • Jern 0,36 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 0,21 mg 2%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,5 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g411,1 g6,7 g0,4 g
50 g50 g210,5 g3,4 g0,2 g
150 g150 g621,6 g10 g0,6 g
200 g200 g822,1 g13 g0,8 g
250 g250 g1032,7 g17 g1 g

Spørgsmål om Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw indeholder 41 kcal, 1,1 g protein, 6,7 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw indeholder 21 kcal, 0,5 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw indeholder 62 kcal, 1,6 g protein, 10 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw indeholder 82 kcal, 2,1 g protein, 13 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw indeholder 103 kcal, 2,7 g protein, 17 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1119 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet