Få styr på, hvad der er på din tallerken

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Kalorier og næringsindhold

76
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,6 g
Kulhydrat15 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 76 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kulhydrat 15 g 5%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 3,2 g 11%
  • Sukkerarter 4 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 392 µg 44%
  • C-vitamin 4,7 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,1 mg 14%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 0,51 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g761,6 g15 g0,4 g
50 g50 g380,8 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1142,4 g22 g0,6 g
200 g200 g1523,2 g29 g0,8 g
250 g250 g1904 g37 g1 g

Spørgsmål om Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Hvor mange kalorier er der i 100 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

100 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh indeholder 76 kcal, 1,6 g protein, 15 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

50 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh indeholder 38 kcal, 0,8 g protein, 7,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

150 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh indeholder 114 kcal, 2,4 g protein, 22 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

200 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh indeholder 152 kcal, 3,2 g protein, 29 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

250 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh indeholder 190 kcal, 4 g protein, 37 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1273 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet