Få styr på, hvad der er på din tallerken

Peber

Kalorier og næringsindhold

steegt

20
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat3,6 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 20 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 3,6 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,4 g 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g200,9 g3,6 g0,2 g
50 g50 g100,4 g1,8 g0,1 g
150 g150 g301,3 g5,4 g0,3 g
200 g200 g401,8 g7,3 g0,4 g
250 g250 g502,2 g9,1 g0,5 g

Spørgsmål om Peber

Er peber det samme som peberfrugt?

Nej. På dansk er peber som regel krydderiet af tørrede peberkorn, mens den friske grøntsag hedder peberfrugt; chili er en anden type frugt med stærkere smag.

Hvordan opbevarer du frisk peber?

Opbevar frisk peber tørt og køligt, gerne i køleskabets grøntsagsskuffe. Skær først i den, når du skal bruge den, så holder den sig frisk længere.

Hvordan fjerner du kernerne fra frisk peber?

Skær toppen af, og træk stilken og kernehuset ud. Skyl eventuelle løse kerner væk, og skær derefter peberen i strimler eller tern.

Hvordan får du frisk peber blød og sød på panden?

Skær den i strimler, og steg den ved middel varme i lidt olie i cirka 8–10 minutter, til den er mør og let brunet. Rør undervejs, så den ikke sætter sig fast.

Hvilke retter passer frisk peber godt i?

Brug den i grøntsagsgryder, omelet, pastasauce eller fyldte peberfrugter. Den passer også godt sammen med løg og tomat i en enkel panderet.

Kan du bruge chili i stedet for peber?

Kun hvis du ønsker mere styrke: chili smager markant stærkere end mild peber. Begynd med et lille stykke, fjern kernerne for en mildere smag, og smag retten til.

Kan du spise frisk peber rå?

Ja. Skyl den under rindende vand, fjern stilk og kerner, og skær den i stave til snack eller i tern til salat.

Kilde: BEDCA (Spain) 2410 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet