Få styr på, hvad der er på din tallerken

Porresuppe

Kalorier og næringsindhold

dehydreret

377
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat57 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 377 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kulhydrat 57 g 21%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 5,4 g 27%
  • Kostfibre 3,6 g 13%
  • Natrium 5140 mg 223%
  • Kolesterol 12 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,4 µg 0%
  • C-vitamin 15 mg 17%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 167 mg 13%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 54 mg 13%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalium 475 mg 10%
  • Zink 1,3 mg 11%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g37711 g57 g11 g
50 g50 g1895,6 g29 g5,5 g
150 g150 g56617 g86 g16 g
200 g200 g75423 g114 g22 g
250 g250 g94328 g143 g27 g

Spørgsmål om Porresuppe

Hvor mange kalorier er der i 100 g Porresuppe?

100 g Porresuppe indeholder 377 kcal, 11 g protein, 57 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Porresuppe?

50 g Porresuppe indeholder 189 kcal, 5,6 g protein, 29 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Porresuppe?

150 g Porresuppe indeholder 566 kcal, 17 g protein, 86 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Porresuppe?

200 g Porresuppe indeholder 754 kcal, 23 g protein, 114 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Porresuppe?

250 g Porresuppe indeholder 943 kcal, 28 g protein, 143 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 980 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet