Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ostekiks

Kalorier og næringsindhold

reduceret fedtindhold

418
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat65 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 418 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kulhydrat 65 g 24%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 3,3 g 17%
  • Kostfibre 3,3 g 12%
  • Natrium 1167 mg 51%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 48 µg 5%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,9 mg 13%
  • K-vitamin 3,8 µg 3%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 91%
  • Riboflavin (B2) 0,75 mg 58%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
  • B6-vitamin 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 228 µg 57%
  • B12-vitamin 0,03 µg 1%
  • Kolin 2,5 mg 0%

Mineraler

  • Calcium 67 mg 5%
  • Jern 4,8 mg 27%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,52 mg 22%
  • Selen 26,2 µg 48%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g41810 g65 g12 g
50 g50 g2095 g32 g5,8 g
150 g150 g62715 g97 g18 g
200 g200 g83620 g130 g23 g
250 g250 g104525 g162 g29 g

Spørgsmål om Ostekiks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ostekiks?

100 g Ostekiks indeholder 418 kcal, 10 g protein, 65 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ostekiks?

50 g Ostekiks indeholder 209 kcal, 5 g protein, 32 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ostekiks?

150 g Ostekiks indeholder 627 kcal, 15 g protein, 97 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ostekiks?

200 g Ostekiks indeholder 836 kcal, 20 g protein, 130 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ostekiks?

250 g Ostekiks indeholder 1045 kcal, 25 g protein, 162 g kulhydrat og 29 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4915 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet