Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ostekiks

Kalorier og næringsindhold

reduceret natriumindhold

503
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat56 g
Fedt25 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 503 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kulhydrat 56 g 20%
  • Fedt 25 g 32%
  • Mættet fedt 9,6 g 48%
  • Kostfibre 2,4 g 9%
  • Natrium 458 mg 20%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • K-vitamin 11,2 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
  • B6-vitamin 0,55 mg 33%
  • Folat (B9) 89 µg 22%
  • B12-vitamin 0,46 µg 19%
  • Kolin 8,7 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 151 mg 12%
  • Jern 4,8 mg 26%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,63 mg 27%
  • Selen 8,6 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g50310 g56 g25 g
50 g50 g2525,1 g28 g13 g
150 g150 g75515 g84 g38 g
200 g200 g100620 g112 g51 g
250 g250 g125825 g140 g63 g

Spørgsmål om Ostekiks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ostekiks?

100 g Ostekiks indeholder 503 kcal, 10 g protein, 56 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ostekiks?

50 g Ostekiks indeholder 252 kcal, 5,1 g protein, 28 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ostekiks?

150 g Ostekiks indeholder 755 kcal, 15 g protein, 84 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ostekiks?

200 g Ostekiks indeholder 1006 kcal, 20 g protein, 112 g kulhydrat og 51 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ostekiks?

250 g Ostekiks indeholder 1258 kcal, 25 g protein, 140 g kulhydrat og 63 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5240 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet