Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ostekiks
Kalorier og næringsindhold
reduceret fedtindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 418 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 65 g 24%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 3,3 g 17%
- Kostfibre 3,3 g 12%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1167 mg 51%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- K-vitamin 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,75 mg 58%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 228 µg 57%
- B12-vitamin 0,03 µg 1%
- Kolin 2,5 mg 0%
Mineraler
- Calcium 67 mg 5%
- Jern 4,8 mg 27%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 1 portion | 30 g | 125 | 3 g | 20 g | 3,5 g |
| 2 portioner | 60 g | 251 | 6 g | 39 g | 7 g |
| ½ portion | 15 g | 63 | 1,5 g | 9,7 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 90 g | 376 | 9 g | 58 g | 11 g |
| 4 portioner | 120 g | 502 | 12 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Ostekiks snack-størrelsemed smag464 kcal / 100 g
- Schweizisk ostekiks477 kcal / 100 g
- Fuldkorns ostekiks412 kcal / 100 g
- Asiago ostekiks420 kcal / 100 g
- Sprøde ostekikssaltet527 kcal / 100 g
- Fuldkornskiksreduceret fedtindhold416 kcal / 100 g
- Hvedekiksfedtfattig444 kcal / 100 g
- Ostesandwichkiksmed ostefyld491 kcal / 100 g
- Riskiks med ostesmag407 kcal / 100 g
- Fedtfattig hvedekiks410 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ostekiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ostekiks?
100 g Ostekiks indeholder 418 kcal, 10 g protein, 65 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (30 g) Ostekiks?
1 portion (30 g) Ostekiks indeholder 125 kcal, 3 g protein, 20 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (60 g) Ostekiks?
2 portioner (60 g) Ostekiks indeholder 251 kcal, 6 g protein, 39 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (15 g) Ostekiks?
½ portion (15 g) Ostekiks indeholder 63 kcal, 1,5 g protein, 9,7 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (90 g) Ostekiks?
3 portioner (90 g) Ostekiks indeholder 376 kcal, 9 g protein, 58 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (120 g) Ostekiks?
4 portioner (120 g) Ostekiks indeholder 502 kcal, 12 g protein, 78 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ostekiks?
50 g Ostekiks indeholder 209 kcal, 5 g protein, 32 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ostekiks?
150 g Ostekiks indeholder 627 kcal, 15 g protein, 97 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167941 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
