Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hvedekiks
Kalorier og næringsindhold
fedtfattig
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 444 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kulhydrat 68 g 25%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 2,1 g 11%
- Kostfibre 3,4 g 12%
- Sukkerarter 15 g —
- Natrium 776 mg 34%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 24,7 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- B12-vitamin 0,14 µg 6%
- Kolin 29,5 mg 5%
Mineraler
- Calcium 80 mg 6%
- Jern 5 mg 28%
- Magnesium 47 mg 11%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kobber 0,22 mg 25%
- Mangan 2,1 mg 92%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9,3 g | 68 g | 13 g |
| 1 portion | 29 g | 129 | 2,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 2 portioner | 58 g | 258 | 5,4 g | 40 g | 7,8 g |
| ½ portion | 14,5 g | 64 | 1,4 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 87 g | 386 | 8,1 g | 59 g | 12 g |
| 4 portioner | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,7 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
Lignende madvarer
- Fedtfattig hvedekiks410 kcal / 100 g
- Knækket hvedekiksplain410 kcal / 100 g
- Enkle hvedekikssalt, fedtfattig375 kcal / 100 g
- Hvedekiks i chips-stilalle smagsvarianter469 kcal / 100 g
- Salada-inspireret hvedekikssalt, fedtreduceret383 kcal / 100 g
- Fuldkornskiks427 kcal / 100 g
- Hvedeklipper med klid og/eller kimreduceret fedt- og natriumindhold, naturel403 kcal / 100 g
- Hvedekrakkersandwichmed jordnøddesmørfyld, reduceret fedtindhold437 kcal / 100 g
- Knækbrød af hvedesalt, puffet og ristet, fedtreduceret381 kcal / 100 g
- Hvedekjekser med lavt natriumindhold473 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hvedekiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvedekiks?
100 g Hvedekiks indeholder 444 kcal, 9,3 g protein, 68 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (29 g) Hvedekiks?
1 portion (29 g) Hvedekiks indeholder 129 kcal, 2,7 g protein, 20 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (58 g) Hvedekiks?
2 portioner (58 g) Hvedekiks indeholder 258 kcal, 5,4 g protein, 40 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,5 g) Hvedekiks?
½ portion (14,5 g) Hvedekiks indeholder 64 kcal, 1,4 g protein, 9,9 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (87 g) Hvedekiks?
3 portioner (87 g) Hvedekiks indeholder 386 kcal, 8,1 g protein, 59 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (116 g) Hvedekiks?
4 portioner (116 g) Hvedekiks indeholder 515 kcal, 11 g protein, 79 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvedekiks?
50 g Hvedekiks indeholder 222 kcal, 4,7 g protein, 34 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvedekiks?
150 g Hvedekiks indeholder 666 kcal, 14 g protein, 102 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167934 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
