Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hvedekiks
Kalorier og næringsindhold
lavt saltindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 473 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Kulhydrat 60 g 22%
- Fedt 21 g 26%
- Mættet fedt 5,2 g 26%
- Kostfibre 4,5 g 16%
- Sukkerarter 13 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 9,6 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineraler
- Calcium 49 mg 4%
- Jern 4,4 mg 24%
- Magnesium 62 mg 15%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 203 mg 4%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,32 mg 35%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8,6 g | 60 g | 21 g |
| 1 portion | 14,2 g | 67 | 1,2 g | 8,6 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 134 | 2,4 g | 17 g | 5,9 g |
| ½ portion | 7,1 g | 34 | 0,6 g | 4,3 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 201 | 3,7 g | 26 g | 8,8 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 269 | 4,9 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
Lignende madvarer
- Knækket hvedekikslavt natriumindhold, plain414 kcal / 100 g
- Fedtfattig hvedekiks410 kcal / 100 g
- Enkle hvedekikssalt, fedtfattig375 kcal / 100 g
- Salte hvedekikssalt, almindelig, ikke nærmere specificeret456 kcal / 100 g
- Hvedekiks i chips-stilalle smagsvarianter469 kcal / 100 g
- Fuldkornskiks427 kcal / 100 g
- Hvedekjekser med lavt natriumindhold473 kcal / 100 g
- Hvedeklipper med klid og/eller kimreduceret natriumindhold, naturel474 kcal / 100 g
- Hvedekjekse med frø445 kcal / 100 g
- Vævede fuldkornshvedekikslavt natriumindhold, naturel438 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hvedekiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvedekiks?
100 g Hvedekiks indeholder 473 kcal, 8,6 g protein, 60 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (14,2 g) Hvedekiks?
1 portion (14,2 g) Hvedekiks indeholder 67 kcal, 1,2 g protein, 8,6 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (28,4 g) Hvedekiks?
2 portioner (28,4 g) Hvedekiks indeholder 134 kcal, 2,4 g protein, 17 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (7,1 g) Hvedekiks?
½ portion (7,1 g) Hvedekiks indeholder 34 kcal, 0,6 g protein, 4,3 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (42,6 g) Hvedekiks?
3 portioner (42,6 g) Hvedekiks indeholder 201 kcal, 3,7 g protein, 26 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (56,8 g) Hvedekiks?
4 portioner (56,8 g) Hvedekiks indeholder 269 kcal, 4,9 g protein, 34 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvedekiks?
50 g Hvedekiks indeholder 237 kcal, 4,3 g protein, 30 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvedekiks?
150 g Hvedekiks indeholder 710 kcal, 13 g protein, 91 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175059 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
