Få styr på, hvad der er på din tallerken

Osteeenchilada

Kalorier og næringsindhold

restaurant, mexikansk

273
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat14 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 273 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 18 g 24%
  • Mættet fedt 8,4 g 42%
  • Kostfibre 1,9 g 7%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 528 mg 23%
  • Kolesterol 42 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 205 µg 23%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,63 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 0,86 µg 36%

Mineraler

  • Calcium 314 mg 24%
  • Jern 0,66 mg 4%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 268 mg 21%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 1,8 mg 17%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 15,8 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g27311 g14 g19 g
1 portion244 g66627 g33 g45 g
2 portioner488 g133255 g66 g90 g
½ portion122 g33314 g17 g23 g
3 portioner732 g199882 g99 g135 g
4 portioner976 g2664110 g132 g180 g
50 g50 g1375,6 g6,8 g9,2 g
150 g150 g41017 g20 g28 g
200 g200 g54623 g27 g37 g
250 g250 g68328 g34 g46 g

Spørgsmål om Osteeenchilada

Hvor mange kalorier er der i 100 g Osteeenchilada?

100 g Osteeenchilada indeholder 273 kcal, 11 g protein, 14 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (244 g) Osteeenchilada?

1 portion (244 g) Osteeenchilada indeholder 666 kcal, 27 g protein, 33 g kulhydrat og 45 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (488 g) Osteeenchilada?

2 portioner (488 g) Osteeenchilada indeholder 1332 kcal, 55 g protein, 66 g kulhydrat og 90 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122 g) Osteeenchilada?

½ portion (122 g) Osteeenchilada indeholder 333 kcal, 14 g protein, 17 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (732 g) Osteeenchilada?

3 portioner (732 g) Osteeenchilada indeholder 1998 kcal, 82 g protein, 99 g kulhydrat og 135 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (976 g) Osteeenchilada?

4 portioner (976 g) Osteeenchilada indeholder 2664 kcal, 110 g protein, 132 g kulhydrat og 180 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Osteeenchilada?

50 g Osteeenchilada indeholder 137 kcal, 5,6 g protein, 6,8 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Osteeenchilada?

150 g Osteeenchilada indeholder 410 kcal, 17 g protein, 20 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169855 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet