Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okseribs (kun magert kød)

Kalorier og næringsindhold

store ende, ribben 6-9, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt

238
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 238 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 5,4 g 27%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 2,6 µg 109%
  • Kolin 105 mg 19%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 357 mg 8%
  • Zink 7,5 mg 68%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,8 µg 41%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23828 g0 g13 g
1 portion85 g20223 g0 g11 g
2 portioner170 g40547 g0 g23 g
½ portion42,5 g10112 g0 g5,7 g
3 portioner255 g60770 g0 g34 g
4 portioner340 g80994 g0 g46 g
50 g50 g11914 g0 g6,7 g
150 g150 g35741 g0 g20 g
200 g200 g47655 g0 g27 g
250 g250 g59569 g0 g34 g

Spørgsmål om Okseribs (kun magert kød)

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseribs (kun magert kød)?

100 g Okseribs (kun magert kød) indeholder 238 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseribs (kun magert kød)?

1 portion (85 g) Okseribs (kun magert kød) indeholder 202 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseribs (kun magert kød)?

2 portioner (170 g) Okseribs (kun magert kød) indeholder 405 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseribs (kun magert kød)?

½ portion (42,5 g) Okseribs (kun magert kød) indeholder 101 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseribs (kun magert kød)?

3 portioner (255 g) Okseribs (kun magert kød) indeholder 607 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseribs (kun magert kød)?

4 portioner (340 g) Okseribs (kun magert kød) indeholder 809 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseribs (kun magert kød)?

50 g Okseribs (kun magert kød) indeholder 119 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseribs (kun magert kød)?

150 g Okseribs (kun magert kød) indeholder 357 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170621 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet