Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 212 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,1 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 49 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 82 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlår stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt169 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Okseinderlår råkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Oksecuvetteseparat magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt204 kcal / 100 g
- Okserundstykkehofte, u. ben, magert, tilberedt, stegt172 kcal / 100 g
- Okseristbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, stivt163 kcal / 100 g
- Tilberedt okseculottestekbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet159 kcal / 100 g
- Oksefiletsteakbenfri, kun magert, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå121 kcal / 100 g
- Okserundbøfu. ben, magert, tilberedt, braiseret204 kcal / 100 g
- Tyndstegsroastbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt157 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlår
Hvordan laver du en mør steg af okseinderlår?
Brun stegen hurtigt på alle sider, og steg den derefter ved 120 °C, til centrum er 55–58 °C for rosa kød. Lad den hvile i 15–20 minutter, og skær den i tynde skiver på tværs af kødfibrene; det magre kød bliver let tørt, hvis det får for længe.
Kan okseinderlår bruges til bøffer?
Ja, men skær kødet i tynde skiver på tværs af fibrene, og bank dem eventuelt let flade. Steg bøfferne kort på en meget varm pande, så de ikke når at blive tørre.
Hvilke retter passer okseinderlår godt til?
Brug det til tyndtskåret roastbeef, schnitzel eller strimler i wokretter og stroganoff. I varme retter med strimler skal kødet brunes hurtigt og først vendes i saucen til sidst.
Hvordan skærer du okseinderlår, så det ikke bliver sejt?
Find retningen på de lange kødfibre, og skær på tværs af dem i tynde skiver. Det forkorter fibrene og gør kødet lettere at tygge.
Hvordan opbevarer du råt okseinderlår?
Opbevar det tildækket i køleskab, og brug det inden for et par dage. Skal det gemmes længere, så pak det lufttæt og frys det; tø det op i køleskabet.
Kan du bruge okseklump i stedet for okseinderlår?
Ja, begge udskæringer egner sig til steg og tynde skiver, men okseklump har mere fedt: 16,4 g pr. 100 g mod 9,1 g i okseinderlår. Skær også okseklump på tværs af fibrene for et mere mørt resultat.
Hvordan bruger du rester af tilberedt okseinderlår?
Køl resterne hurtigt ned, og opbevar dem tildækket i køleskabet. Skær kødet tyndt til sandwich eller salat, eller varm det kort i sauce, så det ikke tørrer ud.
Kilde: tbca BRC0625F · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet