Få styr på, hvad der er på din tallerken

Morgenmadskiks

Kalorier og næringsindhold

fastfood, morgenmad, med æg og skinke

233
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat16 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 233 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 3,1 g 15%
  • Kostfibre 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 1093 mg 48%
  • Kolesterol 156 mg 52%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 60 µg 7%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • K-vitamin 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • B12-vitamin 0,62 µg 26%
  • Kolin 97 mg 18%

Mineraler

  • Calcium 115 mg 9%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 19,2 µg 35%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23311 g16 g14 g
50 g50 g1175,3 g8 g7 g
150 g150 g35016 g24 g21 g
200 g200 g46621 g32 g28 g
250 g250 g58327 g40 g35 g

Spørgsmål om Morgenmadskiks

Hvor mange kalorier er der i 100 g Morgenmadskiks?

100 g Morgenmadskiks indeholder 233 kcal, 11 g protein, 16 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Morgenmadskiks?

50 g Morgenmadskiks indeholder 117 kcal, 5,3 g protein, 8 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Morgenmadskiks?

150 g Morgenmadskiks indeholder 350 kcal, 16 g protein, 24 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Morgenmadskiks?

200 g Morgenmadskiks indeholder 466 kcal, 21 g protein, 32 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Morgenmadskiks?

250 g Morgenmadskiks indeholder 583 kcal, 27 g protein, 40 g kulhydrat og 35 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4534 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet