Få styr på, hvad der er på din tallerken
Morgenmadskiks med chokolade
Kalorier og næringsindhold
kiks, med chokolade, ikke beriget
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 447 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kulhydrat 63 g 23%
- Fedt 16 g 21%
- Mættet fedt 6,2 g 31%
- Kostfibre 7,6 g 27%
- Sukkerarter 27 g —
- Natrium 343 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9,3 µg 1%
- K-vitamin 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
Mineraler
- Calcium 53,2 mg 4%
- Jern 6,4 mg 36%
- Magnesium 74,1 mg 18%
- Fosfor 311 mg 25%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,39 mg 43%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 8,1 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4 g | 32 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 12 g | 94 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 16 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 20 g | 157 g | 41 g |
Lignende madvarer
- Chokoladekjekforpakket493 kcal / 100 g
- Morgenmadscerealie med chokoladeikke fyldt, ikke beriget387 kcal / 100 g
- Chokolade-smørkikskiks, med chokolade (chokoladestykker eller overtræk)496 kcal / 100 g
- Chokoladekjek med sødestofuden tilsat sukker, beriget med vitaminer448 kcal / 100 g
- Chokoladebar med kjekmed kiks492 kcal / 100 g
- Chokoladeovertrækket kjek495 kcal / 100 g
- Glutenfri chokoladekiksmed chokolade, glutenfri504 kcal / 100 g
- Morgenmadscerealie med chokolade- eller chokolade-hasselnøddefyldikke beriget457 kcal / 100 g
- Havrekiks med chokoladeovertrækwith chocolate covering509 kcal / 100 g
- Sød morgenmadskiksindustrielt fremstillet437 kcal / 100 g
Spørgsmål om Morgenmadskiks med chokolade
Hvordan gør du morgenmadskiks med chokolade sprøde igen?
Læg dem på en bageplade, og varm dem ved 150 °C i 3–5 minutter. Lad dem køle helt af, før du spiser dem; så bliver de sprødere igen.
Hvordan opbevarer du morgenmadskiks med chokolade?
Opbevar dem i en lufttæt dåse eller beholder ved stuetemperatur, væk fra sol og varme. Luk pakken godt efter åbning, så kiksene ikke bliver bløde.
Hvad passer godt til morgenmadskiks med chokolade?
Spis dem med yoghurt eller skyr og frisk frugt, eller dyp dem i mælk eller kaffe. Bær og banan giver et friskt modspil til den søde chokolade.
Hvor meget protein er der i morgenmadskiks med chokolade?
Der er 8,1 g protein pr. 100 g. Kiks spises ofte som et par stykker snarere end i portioner på 100 g, så proteinbidraget fra et enkelt måltid er typisk mindre.
Hvad kan du bruge i stedet for morgenmadskiks med chokolade?
Vælg morgenmadskiks uden chokolade, hvis du vil have en lignende sprød kiks uden chokoladesmag. Havregrød eller yoghurt med frugt er alternativer, hvis du hellere vil have en morgenmad, du spiser med ske.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 24040 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
