Få styr på, hvad der er på din tallerken
Malet hvede
Kalorier og næringsindhold
ra
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 348 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kulhydrat 70 g 26%
- Fedt 1,2 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 4 g 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 13 g | 70 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 6,3 g | 35 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 19 g | 106 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 25 g | 141 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 32 g | 176 g | 3,1 g |
Lignende madvarer
- Hvedebulgur rårå352 kcal / 100 g
- Hvederå313 kcal / 100 g
- Groft hvedemelgroft331 kcal / 100 g
- Grov hvedegryngrov, kogt50 kcal / 100 g
- Hvedegrynrå340 kcal / 100 g
- Hvedekernerrå337 kcal / 100 g
- Durumhvedesemulierå350 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedeforkogt, rå359 kcal / 100 g
- Bulgurdurumhvede, rå353 kcal / 100 g
- Fuldkorns durumhvederå342 kcal / 100 g
Spørgsmål om Malet hvede
Hvad kan du bruge malet hvede til?
Brug fintmalet hvede som en del af melet i brød, pandekager eller grød. Er den groft malet, kan du koge den som en varm grød eller bruge den i fars og fyld.
Hvordan koger du malet hvede til grød?
Rør den gradvist ud i kogende vand eller mælk, så den ikke klumper, og lad grøden simre under omrøring. Grovere malet hvede skal have længere tid end fintmalet; smag på den, og kog videre, til kornene er møre.
Kan du erstatte hvedemel med malet hvede?
Fintmalet hvede kan bruges i stedet for noget af hvedemelet, men grovere partikler giver et tættere og mere grovkornet resultat. I brød og kager er det derfor bedst at begynde med at erstatte en mindre del af melet.
Hvordan opbevarer du malet hvede?
Opbevar den i en tætsluttende beholder, tørt og køligt, væk fra sollys og stærkt lugtende madvarer. Sæt den i køleskab eller fryser, hvis du vil gemme den længe.
Hvad er forskellen på malet hvede og hvedegryn?
Malet hvede er hvedekorn, der er formalet; hvedegryn er typisk grovere og kan have mere ensartede stykker. Malet hvede giver derfor ofte en finere grød eller dej, mens grynene bevarer mere bid.
Kan malet hvede bruges i brød?
Ja. Bland den med hvedemel, hvis du vil have en lettere dej; groftmalet hvede suger væske langsommere, så lad dejen hvile, før du vurderer, om den skal have mere væske.
Kilde: BEDCA (Spain) 1084 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet