Få styr på, hvad der er på din tallerken

linse

Kalorier og næringsindhold

tørret, gennemsnit

327
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat45 g
Fedt1,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 327 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 45 g 16%
  • Fedt 1,8 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 16 g 58%
  • Sukkerarter 1,1 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3,1 µg 0%
  • C-vitamin 1,6 mg 2%
  • K-vitamin 11,9 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 27%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%

Mineraler

  • Calcium 63,7 mg 5%
  • Jern 6,3 mg 35%
  • Magnesium 96,8 mg 23%
  • Fosfor 478 mg 38%
  • Kalium 937 mg 20%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kobber 0,6 mg 67%
  • Mangan 1 mg 43%
  • Selen 10,5 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g32725 g45 g1,8 g
50 g50 g16413 g22 g0,9 g
150 g150 g49138 g67 g2,7 g
200 g200 g65450 g89 g3,6 g
250 g250 g81863 g111 g4,5 g

Spørgsmål om linse

Hvor mange kalorier er der i 100 g linse?

100 g linse indeholder 327 kcal, 25 g protein, 45 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g linse?

50 g linse indeholder 164 kcal, 13 g protein, 22 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g linse?

150 g linse indeholder 491 kcal, 38 g protein, 67 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g linse?

200 g linse indeholder 654 kcal, 50 g protein, 89 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g linse?

250 g linse indeholder 818 kcal, 63 g protein, 111 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20359 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet