Få styr på, hvad der er på din tallerken
Laksesalat-sandwich
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
210
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,9 g
Kulhydrat19 g
Fedt9,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 210 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 9,9 g 13%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 1,1 g 4%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 16,6 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 16,7 µg 2%
- C-vitamin 0,82 mg 1%
- D-vitamin 2,3 µg 12%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 9,3 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 46,5 µg 12%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
Mineraler
- Calcium 137 mg 11%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 168 mg 4%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 9,9 g | 19 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4,9 g | 9,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 15 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 20 g | 38 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 25 g | 48 g | 25 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Laksesalat-sandwich
Hvor mange kalorier er der i 100 g Laksesalat-sandwich?
100 g Laksesalat-sandwich indeholder 210 kcal, 9,9 g protein, 19 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Laksesalat-sandwich?
50 g Laksesalat-sandwich indeholder 105 kcal, 4,9 g protein, 9,6 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Laksesalat-sandwich?
150 g Laksesalat-sandwich indeholder 315 kcal, 15 g protein, 29 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Laksesalat-sandwich?
200 g Laksesalat-sandwich indeholder 420 kcal, 20 g protein, 38 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Laksesalat-sandwich?
250 g Laksesalat-sandwich indeholder 525 kcal, 25 g protein, 48 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6750 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
