Få styr på, hvad der er på din tallerken
Laks
Kalorier og næringsindhold
varmrøget
250
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 250 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 24%
- Mættet fedt 2,3 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 530 mg 23%
- Kolesterol 70,2 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 8,6 µg 43%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 10 µg 417%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 0,32 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,59 mg 5%
- Selen 26,1 µg 47%
- Jod 10,3 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 32 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 54 g | 0 g | 46 g |
Lignende madvarer
- Røget laks184 kcal / 100 g
- Røget chinook-laksrøget117 kcal / 100 g
- Atlantisk laksopdræt, varmrøget267 kcal / 100 g
- Vild røget laks121 kcal / 100 g
- Røget laks med krydderiermed krydderier199 kcal / 100 g
- Røget fiskvarmrøget, gennemsnitlig177 kcal / 100 g
- Atlanterhavslaksvild, koldrøget161 kcal / 100 g
- Fiskfed, røget240 kcal / 100 g
- Laksefiletkoldrøget181 kcal / 100 g
- Chinooklaksrøget117 kcal / 100 g
Spørgsmål om Laks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Laks?
100 g Laks indeholder 250 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Laks?
50 g Laks indeholder 125 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Laks?
150 g Laks indeholder 375 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Laks?
200 g Laks indeholder 500 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Laks?
250 g Laks indeholder 625 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 33382 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
