Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager
Kalorier og næringsindhold
herunder gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Kulhydrat 11 g 4%
- Fedt 6 g 8%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 345 mg 15%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 107 µg 12%
- C-vitamin 9,3 mg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 8%
- K-vitamin 18 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0,06 µg 3%
- Kolin 22,4 mg 4%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 0,45 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Selen 4,6 µg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6,2 g | 12 g | 6 g |
| 1 portion | 162 g | 209 | 10 g | 19 g | 9,7 g |
| 2 portioner | 324 g | 418 | 20 g | 37 g | 19 g |
| ½ portion | 81 g | 104 | 5 g | 9,3 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 486 g | 627 | 30 g | 56 g | 29 g |
| 4 portioner | 648 g | 836 | 40 g | 75 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,1 g | 5,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9,2 g | 17 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 29 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Kylling eller kalkun med grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, uden sauce118 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med ris og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce150 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce147 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Svinekød med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce133 kcal / 100 g
- Oksekød med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce131 kcal / 100 g
- Kalkun med kartoffel grøntsager og sovsfrossen, opvarmet101 kcal / 100 g
- Havesalat med kylling eller kalkuntomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing64 kcal / 100 g
- Pork with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager?
100 g Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager indeholder 129 kcal, 6,2 g protein, 12 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (162 g) Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager?
1 portion (162 g) Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager indeholder 209 kcal, 10 g protein, 19 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (324 g) Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager?
2 portioner (324 g) Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager indeholder 418 kcal, 20 g protein, 37 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (81 g) Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager?
½ portion (81 g) Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager indeholder 104 kcal, 5 g protein, 9,3 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (486 g) Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager?
3 portioner (486 g) Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager indeholder 627 kcal, 30 g protein, 56 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (648 g) Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager?
4 portioner (648 g) Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager indeholder 836 kcal, 40 g protein, 75 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager?
50 g Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager indeholder 65 kcal, 3,1 g protein, 5,7 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager?
150 g Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsager indeholder 194 kcal, 9,2 g protein, 17 g kulhydrat og 9 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27341010 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
