Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havesalat med kylling eller kalkun
Kalorier og næringsindhold
tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 64 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kulhydrat 2 g 1%
- Fedt 1,3 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 136 mg 6%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 161 µg 18%
- C-vitamin 6,4 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 58,6 µg 49%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- B6-vitamin 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0,09 µg 4%
- Kolin 26,4 mg 5%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 10 g | 2 g | 1,3 g |
| 1 portion | 90 g | 58 | 9,1 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 180 g | 115 | 18 g | 3,7 g | 2,4 g |
| ½ portion | 45 g | 29 | 4,5 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 270 g | 173 | 27 g | 5,5 g | 3,6 g |
| 4 portioner | 360 g | 230 | 36 g | 7,3 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,1 g | 1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 3,1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 4,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 5,1 g | 3,3 g |
Lignende madvarer
- Grøntsagssalat med kylling eller kalkunpaneret, stegt, kylling og/eller kalkun, ost, salat og/eller grønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing123 kcal / 100 g
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunsalat, tomat, ost, uden dressing63 kcal / 100 g
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhave-, kylling og/eller kalkun, salat, frugt, nødder, uden dressing130 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, uden sauce118 kcal / 100 g
- Kyllinge- eller kalkunsalatlavet med en hvilken som helst fedtfri dressing111 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med ris og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce150 kcal / 100 g
- Grøn salatmed tilsat kylling, uden tilsat dressing71 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce147 kcal / 100 g
- Havesalat med rejerrejer, salat, æg, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing65 kcal / 100 g
- Blandet salat med kylling og grøntsagerrå grøntsager, med dressing, færdigpakket88 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havesalat med kylling eller kalkun
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havesalat med kylling eller kalkun?
100 g Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 64 kcal, 10 g protein, 2 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (90 g) Havesalat med kylling eller kalkun?
1 portion (90 g) Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 58 kcal, 9,1 g protein, 1,8 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (180 g) Havesalat med kylling eller kalkun?
2 portioner (180 g) Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 115 kcal, 18 g protein, 3,7 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (45 g) Havesalat med kylling eller kalkun?
½ portion (45 g) Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 29 kcal, 4,5 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (270 g) Havesalat med kylling eller kalkun?
3 portioner (270 g) Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 173 kcal, 27 g protein, 5,5 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (360 g) Havesalat med kylling eller kalkun?
4 portioner (360 g) Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 230 kcal, 36 g protein, 7,3 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havesalat med kylling eller kalkun?
50 g Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 32 kcal, 5,1 g protein, 1 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havesalat med kylling eller kalkun?
150 g Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 96 kcal, 15 g protein, 3,1 g kulhydrat og 2 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446300 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
