Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grøntsagssalat med kylling eller kalkun
Kalorier og næringsindhold
paneret, stegt, kylling og/eller kalkun, ost, salat og/eller grønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kulhydrat 5,2 g 2%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 1,3 g 5%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 217 mg 9%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 253 µg 28%
- C-vitamin 7,9 mg 9%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,7 mg 5%
- K-vitamin 69 µg 57%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
- Kolin 17,2 mg 3%
Mineraler
- Calcium 98 mg 8%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,5 g | 5,2 g | 7,9 g |
| 1 portion | 90 g | 111 | 5,9 g | 4,7 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 180 g | 221 | 12 g | 9,3 g | 14 g |
| ½ portion | 45 g | 55 | 2,9 g | 2,3 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 270 g | 332 | 18 g | 14 g | 21 g |
| 4 portioner | 360 g | 443 | 23 g | 19 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 2,6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 9,8 g | 7,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 13 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 16 g | 13 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Havesalat med kylling eller kalkunmed ost, ost, salat og/eller bladgrønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing93 kcal / 100 g
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunpaneret, stegt, grøn salat, kylling og/eller kalkun, salat, tomater, ost, uden dressing115 kcal / 100 g
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhave-, kylling og/eller kalkun, salat, frugt, nødder, uden dressing130 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med grøntsagermed gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, med ostesauce119 kcal / 100 g
- Grøn salatmed tilsat kylling og ost, uden tilsat dressing104 kcal / 100 g
- Blandet salat med kylling ost og grøntsagerrå grøntsager, med dressing, færdigpakket150 kcal / 100 g
- Kyllinge- eller kalkunsalatlavet med cremet dressing188 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grøntsagssalat med kylling eller kalkun
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grøntsagssalat med kylling eller kalkun?
100 g Grøntsagssalat med kylling eller kalkun indeholder 123 kcal, 6,5 g protein, 5,2 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (90 g) Grøntsagssalat med kylling eller kalkun?
1 portion (90 g) Grøntsagssalat med kylling eller kalkun indeholder 111 kcal, 5,9 g protein, 4,7 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (180 g) Grøntsagssalat med kylling eller kalkun?
2 portioner (180 g) Grøntsagssalat med kylling eller kalkun indeholder 221 kcal, 12 g protein, 9,3 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (45 g) Grøntsagssalat med kylling eller kalkun?
½ portion (45 g) Grøntsagssalat med kylling eller kalkun indeholder 55 kcal, 2,9 g protein, 2,3 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (270 g) Grøntsagssalat med kylling eller kalkun?
3 portioner (270 g) Grøntsagssalat med kylling eller kalkun indeholder 332 kcal, 18 g protein, 14 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (360 g) Grøntsagssalat med kylling eller kalkun?
4 portioner (360 g) Grøntsagssalat med kylling eller kalkun indeholder 443 kcal, 23 g protein, 19 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grøntsagssalat med kylling eller kalkun?
50 g Grøntsagssalat med kylling eller kalkun indeholder 62 kcal, 3,3 g protein, 2,6 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grøntsagssalat med kylling eller kalkun?
150 g Grøntsagssalat med kylling eller kalkun indeholder 185 kcal, 9,8 g protein, 7,8 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446332 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
