Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kylling eller kalkun med grøntsager
Kalorier og næringsindhold
med gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, med ostesauce
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 119 kcal —
- Protein 9,8 g 20%
- Kulhydrat 3 g 1%
- Fedt 7,2 g 9%
- Mættet fedt 3,5 g 17%
- Kostfibre 0,9 g 3%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 353 mg 15%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 152 µg 17%
- C-vitamin 5,8 mg 6%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 13,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamin 0,09 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
- Kolin 18,3 mg 3%
Mineraler
- Calcium 135 mg 10%
- Jern 0,43 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 147 mg 12%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 9,8 g | 3 g | 7,2 g |
| 1 portion | 249 g | 296 | 25 g | 7,4 g | 18 g |
| 2 portioner | 498 g | 593 | 49 g | 15 g | 36 g |
| ½ portion | 124,5 g | 148 | 12 g | 3,7 g | 9 g |
| 3 portioner | 747 g | 889 | 73 g | 22 g | 54 g |
| 4 portioner | 996 g | 1185 | 98 g | 30 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 4,9 g | 1,5 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 15 g | 4,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 20 g | 6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 25 g | 7,5 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsagerherunder gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce129 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med ris og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce150 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce147 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce159 kcal / 100 g
- Chicken or turkey stuffing and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy131 kcal / 100 g
- Havesalat med kylling eller kalkunmed ost, ost, salat og/eller bladgrønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing93 kcal / 100 g
- Skinke med grøntsagermed gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler eller sauce115 kcal / 100 g
- Svinekød og grøntsagermed gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, uden sauce123 kcal / 100 g
- Grøntsagssalat med kylling eller kalkunpaneret, stegt, kylling og/eller kalkun, ost, salat og/eller grønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing123 kcal / 100 g
- Fisk og grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, med tomatbaseret sauce106 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kylling eller kalkun med grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kylling eller kalkun med grøntsager?
100 g Kylling eller kalkun med grøntsager indeholder 119 kcal, 9,8 g protein, 3 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (249 g) Kylling eller kalkun med grøntsager?
1 portion (249 g) Kylling eller kalkun med grøntsager indeholder 296 kcal, 25 g protein, 7,4 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (498 g) Kylling eller kalkun med grøntsager?
2 portioner (498 g) Kylling eller kalkun med grøntsager indeholder 593 kcal, 49 g protein, 15 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (124,5 g) Kylling eller kalkun med grøntsager?
½ portion (124,5 g) Kylling eller kalkun med grøntsager indeholder 148 kcal, 12 g protein, 3,7 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (747 g) Kylling eller kalkun med grøntsager?
3 portioner (747 g) Kylling eller kalkun med grøntsager indeholder 889 kcal, 73 g protein, 22 g kulhydrat og 54 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (996 g) Kylling eller kalkun med grøntsager?
4 portioner (996 g) Kylling eller kalkun med grøntsager indeholder 1185 kcal, 98 g protein, 30 g kulhydrat og 72 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kylling eller kalkun med grøntsager?
50 g Kylling eller kalkun med grøntsager indeholder 60 kcal, 4,9 g protein, 1,5 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kylling eller kalkun med grøntsager?
150 g Kylling eller kalkun med grøntsager indeholder 179 kcal, 15 g protein, 4,5 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446400 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
