Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllinge- eller kalkunsalat
Kalorier og næringsindhold
lavet med en hvilken som helst fedtfri dressing
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 111 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kulhydrat 5,4 g 2%
- Fedt 3,8 g 5%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 0,9 g 3%
- Sukkerarter 4,3 g —
- Natrium 525 mg 23%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 16,8 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
- Kolin 34,3 mg 6%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 0,83 mg 8%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 13 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 1 portion | 226 g | 251 | 30 g | 12 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 452 g | 502 | 60 g | 24 g | 17 g |
| ½ portion | 113 g | 125 | 15 g | 6,1 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 678 g | 753 | 90 g | 37 g | 26 g |
| 4 portioner | 904 g | 1003 | 120 g | 49 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,7 g | 2,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 20 g | 8,1 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 27 g | 11 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 33 g | 14 g | 9,5 g |
Lignende madvarer
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhave-, kylling og/eller kalkun, salat, frugt, nødder, uden dressing130 kcal / 100 g
- Havesalat med kylling eller kalkunmed ost, ost, salat og/eller bladgrønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing93 kcal / 100 g
- Tunsalatlavet med enhver form for fedtfri dressing72 kcal / 100 g
- Kyllingesalatuden dressing70 kcal / 100 g
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunsalat, tomat, ost, uden dressing63 kcal / 100 g
- Frugtsalat med kalkunmed frugt, dressing med cremefraiche92 kcal / 100 g
- Fjerkræsalatkylling, med mayonnaise, fortyndet med fløde136 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med grøntsagerinklusive gulerødder, broccoli og/eller mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler, med sauce112 kcal / 100 g
- Grøntsagssalat med kylling eller kalkunpaneret, stegt, kylling og/eller kalkun, ost, salat og/eller grønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing123 kcal / 100 g
- Hønsesalatlight149 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllinge- eller kalkunsalat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
100 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 111 kcal, 13 g protein, 5,4 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (226 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
1 portion (226 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 251 kcal, 30 g protein, 12 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (452 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
2 portioner (452 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 502 kcal, 60 g protein, 24 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (113 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
½ portion (113 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 125 kcal, 15 g protein, 6,1 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (678 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
3 portioner (678 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 753 kcal, 90 g protein, 37 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (904 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
4 portioner (904 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 1003 kcal, 120 g protein, 49 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
50 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 56 kcal, 6,7 g protein, 2,7 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
150 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 167 kcal, 20 g protein, 8,1 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446260 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
