Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllinge- eller kalkunsalat
Kalorier og næringsindhold
lavet med let cremet dressing
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 3,9 g 1%
- Fedt 6,4 g 8%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 0,4 g 1%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 532 mg 23%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- K-vitamin 12 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
- Kolin 38,1 mg 7%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 206 mg 4%
- Zink 0,83 mg 8%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 14 g | 3,9 g | 6,4 g |
| 1 portion | 226 g | 289 | 31 g | 8,8 g | 14 g |
| 2 portioner | 452 g | 579 | 62 g | 18 g | 29 g |
| ½ portion | 113 g | 145 | 16 g | 4,4 g | 7,2 g |
| 3 portioner | 678 g | 868 | 93 g | 26 g | 43 g |
| 4 portioner | 904 g | 1157 | 124 g | 35 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 6,9 g | 1,9 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 21 g | 5,8 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 28 g | 7,8 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 34 g | 9,7 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Fjerkræsalatkylling, med mayonnaise, fortyndet med fløde136 kcal / 100 g
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhave-, kylling og/eller kalkun, salat, frugt, nødder, uden dressing130 kcal / 100 g
- Hønsesalatlight149 kcal / 100 g
- Havesalat med kylling eller kalkunmed ost, ost, salat og/eller bladgrønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing93 kcal / 100 g
- Frugtsalat med kalkunmed frugt, dressing med cremefraiche92 kcal / 100 g
- Tunsalatlavet med let cremet dressing78 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med flødesauce157 kcal / 100 g
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunsalat, tomat, ost, uden dressing63 kcal / 100 g
- Kyllingesalatuden dressing70 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med nudlerfløde- eller hvid sauce140 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllinge- eller kalkunsalat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
100 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 128 kcal, 14 g protein, 3,9 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (226 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
1 portion (226 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 289 kcal, 31 g protein, 8,8 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (452 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
2 portioner (452 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 579 kcal, 62 g protein, 18 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (113 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
½ portion (113 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 145 kcal, 16 g protein, 4,4 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (678 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
3 portioner (678 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 868 kcal, 93 g protein, 26 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (904 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
4 portioner (904 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 1157 kcal, 124 g protein, 35 g kulhydrat og 58 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
50 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 64 kcal, 6,9 g protein, 1,9 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
150 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 192 kcal, 21 g protein, 5,8 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446245 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
