Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllinge- eller kalkunsalat
Kalorier og næringsindhold
lavet med let italiensk dressing
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kulhydrat 4,5 g 2%
- Fedt 4,7 g 6%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0,4 g 1%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 543 mg 24%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 8%
- K-vitamin 14 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,18 µg 8%
- Kolin 35,4 mg 6%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 0,47 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Selen 12,3 µg 22%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 14 g | 4,5 g | 4,7 g |
| 1 portion | 226 g | 262 | 31 g | 10 g | 11 g |
| 2 portioner | 452 g | 524 | 61 g | 21 g | 21 g |
| ½ portion | 113 g | 131 | 15 g | 5,1 g | 5,3 g |
| 3 portioner | 678 g | 786 | 92 g | 31 g | 32 g |
| 4 portioner | 904 g | 1049 | 123 g | 41 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 6,8 g | 2,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 20 g | 6,8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 27 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 34 g | 11 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhave-, kylling og/eller kalkun, salat, frugt, nødder, uden dressing130 kcal / 100 g
- Havesalat med kylling eller kalkunmed ost, ost, salat og/eller bladgrønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing93 kcal / 100 g
- Tunsalatlavet med let italiensk dressing76 kcal / 100 g
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunsalat, tomat, ost, uden dressing63 kcal / 100 g
- Hønsesalatlight149 kcal / 100 g
- Pastasalat med kalkunmed pasta, oliebaseret dressing136 kcal / 100 g
- Fjerkræsalatkylling, med mayonnaise, fortyndet med fløde136 kcal / 100 g
- Salat med kylling og pasta127 kcal / 100 g
- Frugtsalat med kalkunmed frugt, dressing med cremefraiche92 kcal / 100 g
- Grøntsagssalat med kylling eller kalkunpaneret, stegt, kylling og/eller kalkun, ost, salat og/eller grønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllinge- eller kalkunsalat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
100 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 116 kcal, 14 g protein, 4,5 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (226 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
1 portion (226 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 262 kcal, 31 g protein, 10 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (452 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
2 portioner (452 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 524 kcal, 61 g protein, 21 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (113 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
½ portion (113 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 131 kcal, 15 g protein, 5,1 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (678 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
3 portioner (678 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 786 kcal, 92 g protein, 31 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (904 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
4 portioner (904 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 1049 kcal, 123 g protein, 41 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
50 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 58 kcal, 6,8 g protein, 2,3 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
150 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 174 kcal, 20 g protein, 6,8 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446255 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
