Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllinge- eller kalkunsalat
Kalorier og næringsindhold
med æg
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 228 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 2,3 g 1%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0,4 g 1%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 453 mg 20%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,99 mg 7%
- K-vitamin 41,3 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
- Kolin 64 mg 12%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 0,53 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 0,89 mg 8%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Selen 14,2 µg 26%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 2,3 g | 18 g |
| 1 portion | 226 g | 515 | 31 g | 5,3 g | 41 g |
| 2 portioner | 452 g | 1031 | 62 g | 11 g | 82 g |
| ½ portion | 113 g | 258 | 16 g | 2,6 g | 20 g |
| 3 portioner | 678 g | 1546 | 94 g | 16 g | 122 g |
| 4 portioner | 904 g | 2061 | 125 g | 21 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6,9 g | 1,2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 3,5 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 28 g | 4,7 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 35 g | 5,8 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Havesalat med kylling eller kalkunmed ost, ost, salat og/eller bladgrønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing93 kcal / 100 g
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhave-, kylling og/eller kalkun, salat, frugt, nødder, uden dressing130 kcal / 100 g
- Kartoffelsalat med æg157 kcal / 100 g
- Fjerkræsalatkylling, med mayonnaise, fortyndet med fløde136 kcal / 100 g
- Grøntsagssalat med kylling eller kalkunpaneret, stegt, kylling og/eller kalkun, ost, salat og/eller grønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing123 kcal / 100 g
- Kyllingesalatuden dressing70 kcal / 100 g
- Kyllinge- eller kalkunsoufflé171 kcal / 100 g
- Sandwich med fjerkræsalatkylling186 kcal / 100 g
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunsalat, tomat, ost, uden dressing63 kcal / 100 g
- Frugtsalat med kalkunmed frugt, dressing med cremefraiche92 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllinge- eller kalkunsalat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
100 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 228 kcal, 14 g protein, 2,3 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (226 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
1 portion (226 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 515 kcal, 31 g protein, 5,3 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (452 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
2 portioner (452 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 1031 kcal, 62 g protein, 11 g kulhydrat og 82 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (113 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
½ portion (113 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 258 kcal, 16 g protein, 2,6 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (678 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
3 portioner (678 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 1546 kcal, 94 g protein, 16 g kulhydrat og 122 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (904 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
4 portioner (904 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 2061 kcal, 125 g protein, 21 g kulhydrat og 163 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
50 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 114 kcal, 6,9 g protein, 1,2 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
150 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 342 kcal, 21 g protein, 3,5 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446220 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
