Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllinge- eller kalkunsalat
Kalorier og næringsindhold
med nødder og/eller frugt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kulhydrat 5,1 g 2%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 1 g 4%
- Sukkerarter 4,3 g —
- Natrium 391 mg 17%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 1 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,2 mg 15%
- K-vitamin 38,4 µg 32%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
- Kolin 37,8 mg 7%
Mineraler
- Calcium 31 mg 2%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0,86 mg 8%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 13 g | 5,1 g | 18 g |
| 1 portion | 226 g | 531 | 28 g | 12 g | 41 g |
| 2 portioner | 452 g | 1062 | 57 g | 23 g | 81 g |
| ½ portion | 113 g | 266 | 14 g | 5,8 g | 20 g |
| 3 portioner | 678 g | 1593 | 85 g | 35 g | 121 g |
| 4 portioner | 904 g | 2124 | 113 g | 46 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,3 g | 2,6 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 19 g | 7,7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 31 g | 13 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhave-, kylling og/eller kalkun, salat, frugt, nødder, uden dressing130 kcal / 100 g
- Frugtsalat med kalkunmed frugt, dressing med cremefraiche92 kcal / 100 g
- Havesalat med kylling eller kalkunmed ost, ost, salat og/eller bladgrønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing93 kcal / 100 g
- Fjerkræsalatkylling, med eddikemarinade123 kcal / 100 g
- Kyllingesalatuden dressing70 kcal / 100 g
- Grøntsagssalat med kylling eller kalkunpaneret, stegt, kylling og/eller kalkun, ost, salat og/eller grønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing123 kcal / 100 g
- Sandwich med fjerkræsalatkylling186 kcal / 100 g
- Pastasalat med kalkunmed pasta, oliebaseret dressing136 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllinge- eller kalkunsalat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
100 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 235 kcal, 13 g protein, 5,1 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (226 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
1 portion (226 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 531 kcal, 28 g protein, 12 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (452 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
2 portioner (452 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 1062 kcal, 57 g protein, 23 g kulhydrat og 81 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (113 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
½ portion (113 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 266 kcal, 14 g protein, 5,8 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (678 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
3 portioner (678 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 1593 kcal, 85 g protein, 35 g kulhydrat og 121 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (904 g) Kyllinge- eller kalkunsalat?
4 portioner (904 g) Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 2124 kcal, 113 g protein, 46 g kulhydrat og 162 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
50 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 118 kcal, 6,3 g protein, 2,6 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllinge- eller kalkunsalat?
150 g Kyllinge- eller kalkunsalat indeholder 353 kcal, 19 g protein, 7,7 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446205 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
