Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havesalat med kylling eller kalkun
Kalorier og næringsindhold
andre grøntsager undtagen tomat og gulerødder, uden dressing
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 66 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 1,8 g 1%
- Fedt 1,4 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 0,8 g 3%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 140 mg 6%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 115 µg 13%
- C-vitamin 10,1 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 61,7 µg 51%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
- Kolin 28,1 mg 5%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 0,37 mg 2%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 11 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 1 portion | 90 g | 59 | 9,8 g | 1,6 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 180 g | 119 | 20 g | 3,3 g | 2,5 g |
| ½ portion | 45 g | 30 | 4,9 g | 0,8 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 270 g | 178 | 29 g | 4,9 g | 3,8 g |
| 4 portioner | 360 g | 238 | 39 g | 6,6 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5,4 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 16 g | 2,7 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 22 g | 3,6 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 27 g | 4,6 g | 3,5 g |
Lignende madvarer
- Grøntsagssalat med kylling eller kalkunpaneret, stegt, kylling og/eller kalkun, ost, salat og/eller grønt, tomat og/eller gulerødder, andre grøntsager, uden dressing123 kcal / 100 g
- Cæsarsalat med kylling eller kalkunsalat, tomat, ost, uden dressing63 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden kartofler og sauce123 kcal / 100 g
- Asiatisk salat med kylling eller kalkunhave-, kylling og/eller kalkun, salat, frugt, nødder, uden dressing130 kcal / 100 g
- Nudler med kylling eller kalkun og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce151 kcal / 100 g
- Grøn salatmed tilsat kylling, uden tilsat dressing71 kcal / 100 g
- Kyllinge- eller kalkunsalatlavet med en hvilken som helst fedtfri dressing111 kcal / 100 g
- Kylling eller kalkun med kartofler og grøntsageruden gulerødder, broccoli og mørkegrønne bladgrøntsager, uden sauce132 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havesalat med kylling eller kalkun
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havesalat med kylling eller kalkun?
100 g Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 66 kcal, 11 g protein, 1,8 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (90 g) Havesalat med kylling eller kalkun?
1 portion (90 g) Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 59 kcal, 9,8 g protein, 1,6 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (180 g) Havesalat med kylling eller kalkun?
2 portioner (180 g) Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 119 kcal, 20 g protein, 3,3 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (45 g) Havesalat med kylling eller kalkun?
½ portion (45 g) Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 30 kcal, 4,9 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (270 g) Havesalat med kylling eller kalkun?
3 portioner (270 g) Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 178 kcal, 29 g protein, 4,9 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (360 g) Havesalat med kylling eller kalkun?
4 portioner (360 g) Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 238 kcal, 39 g protein, 6,6 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havesalat med kylling eller kalkun?
50 g Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 33 kcal, 5,4 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havesalat med kylling eller kalkun?
150 g Havesalat med kylling eller kalkun indeholder 99 kcal, 16 g protein, 2,7 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 27446310 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
