Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kombu eller japansk tang
Kalorier og næringsindhold
saccharina japonica, tørret eller dehydreret
222
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,9 g
Kulhydrat25 g
Fedt2,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 222 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Kulhydrat 25 g 9%
- Fedt 2,6 g 3%
- Mættet fedt 0,7 g 4%
- Kostfibre 34 g 122%
- Natrium 2450 mg 107%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 133 µg 15%
- C-vitamin 14,8 mg 16%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 124 µg 31%
Mineraler
- Calcium 811 mg 62%
- Jern 13 mg 72%
- Magnesium 1030 mg 245%
- Fosfor 654 mg 52%
- Kalium 10400 mg 221%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 134 µg 244%
- Jod 233000 µg 155333%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 7,9 g | 25 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,9 g | 13 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 12 g | 37 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 16 g | 50 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 20 g | 62 g | 6,4 g |
Lignende madvarer
- Kombu-tangtørret, rå43 kcal / 100 g
- Tang kombu tørret186 kcal / 100 g
- Kelp-tangrå43 kcal / 100 g
- Sukkertangtørret eller dehydreret205 kcal / 100 g
- Tangletørret eller dehydreret211 kcal / 100 g
- Algae kombu "ma-kombu"170 kcal / 100 g
- Tørret wakame-tangtørret, rå71 kcal / 100 g
- Algae kombu "naga-kombu"205 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kombu eller japansk tang
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kombu eller japansk tang?
100 g Kombu eller japansk tang indeholder 222 kcal, 7,9 g protein, 25 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kombu eller japansk tang?
50 g Kombu eller japansk tang indeholder 111 kcal, 3,9 g protein, 13 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kombu eller japansk tang?
150 g Kombu eller japansk tang indeholder 333 kcal, 12 g protein, 37 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kombu eller japansk tang?
200 g Kombu eller japansk tang indeholder 444 kcal, 16 g protein, 50 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kombu eller japansk tang?
250 g Kombu eller japansk tang indeholder 555 kcal, 20 g protein, 62 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20990 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
